Adattarsi all’ambiente circostante è una delle migliori qualità che l’essere umano può possedere per vivere una vita ricca e felice!

Al contrario, avere una mentalità rigida non ci permetterà di superare o fronteggiare gli ostacoli, che la vita ci fa incontrare lungo il nostro cammino.

Cosa vuol dire essere flessibili?

Essere flessibile significa letteralmente: “Che può flettersi, che si piega facilmente” ; “Che può variare, modificarsi, adattarsi a condizioni diverse” (cit. Vocabolario Italiano Treccani).

In altre parole, la flessibilità è la capacità di rispondere ai cambiamenti, adattandosi ad essi, per affrontare problemi ed attività quotidiane in modo efficiente.

“Il vento non spezza un albero che sa piegarsi”

Invece di cercare di resistere e di combattere il vento, l’albero segue la sua direzione con grande elasticità. Anche se, a prima vista, potrebbe sembrare una sottomissione, in realtà, dimostra la saggia consapevolezza delle piante che per sopravvivere è necessario un adattamento.

Lo stesso Charles Darwin, biologo naturalista britannico, affermò nella sua teoria dell’evoluzione che, in Natura sopravvive chi possiede caratteristiche più vantaggiose in determinate condizioni ambientali. Ovvero chi presenta un migliore adattamento, e non chi dimostra di avere più forza o intelligenza.

Dovremmo imparare tutti dagli alberi, invece di opporre resistenza ai cambiamenti, impariamo ad adattarci sfruttando le nostre capacità, accettando ed accogliendo ciò che arriva. Solo in questo modo nessuna tempesta potrà spezzarci.

Si può diventare più flessibili?

Abbiamo visto come sia più conveniente essere flessibili davanti i cambiamenti inevitabili della vita, per fronteggiarli e superarli. 

Chi non è in grado di guardare oltre i propri problemi, momenti negativi e/o difficoltà, può imparare ad acquisire maggiore flessibilità?

Certamente, basta un po’ di allenamento per imparare ad essere più flessibili e, quindi, imparare ad adattarsi con maggiore facilità alle nuove sfide e difficoltà quotidiane.

Come ogni cambiamento ci vuole del tempo, non basta uno schioccare delle dita. Per questo oggi voglio darti alcuni consigli che potranno esserti utili per migliorare la tua flessibilità.

Ecco alcuni consigli utili per migliorare la tua flessibilità

  • Concentrati su un piccolo obiettivo alla volta.

Tutti noi abbiamo obiettivi che ci piacerebbe raggiungere prima o poi.
Porsi piccoli obiettivi e non concentrarsi subito sul traguardo finale ti aiuterà a proseguire il tuo percorso in modo più lineare, senza farsi dissuadere dalla frustrazione quando le cose non vanno come vorremmo.
Suddividere il proprio obiettivo finale in tanti piccoli obiettivi intermedi (più piccoli) ti permetterà di affrontare gli ostacoli più facilmente, senza farsi travolgere da questi. 

  • Non è tutto o bianco o nero, esistono anche altre sfumature.

La rigidità mentale spesso si manifesta attraverso un pensiero dicotomico, ovvero diviso tra due poli, uno positivo e uno negativo. Questo non ci permetterà di vedere in modo lucido le situazioni e gli eventi che viviamo, dobbiamo cercare di andare oltre i giudizi rapidi e immediati. Prova a fare delle scelte intermedie!

  • Vivi il presente.

Spesso siamo concentrati su ciò che sarà del nostro futuro, dove speriamo che i nostri obiettivi siano stati raggiunti. Ma vivere concentrati sul futuro non ti permetterà di vedere il tuo presente. E’ necessario fare attenzione anche a ciò che accade oggi, non solo per porre le basi per il tuo domani, ma anche e soprattutto perché è l’unico momento in cui intervenire per cambiare qualcosa. 

  • Non lasciarti condizionare dal giudizio altrui

Smettila di focalizzarti sul giudizio degli altri, non farà che condizionare il tuo pensiero (..in negativo). Piuttosto, tieni bene a mente quanto vali e ciò che hai raggiunto fin qui. Concentrati su ciò che ti  realmente rende felice e lascia correre tutti quei giudizi distruttivi, che non ti aiutano a crescere in maniera costruttiva (e sono quindi inutili).

  • Accetta la possibilità di sbagliare e cerca di trarne un insegnamento, per non ripetere due volte lo stesso sbaglio!

Quando soffia il vento del cambiamento – dice un proverbio cinese – alcuni costruiscono muri, altri mulini a vento. La flessibilità, quindi, non significa resa, ma capacità di sfruttare la nuova situazione a proprio favore.