"DOBBIAMO DIVENTARE IL CAMBIAMENTO CHE VOGLIAMO VEDERE." M.Gandhi
Perché dovremmo rivolgerci ad uno psicologo dell’alimentazione? Non basta contattare un nutrizionista, farsi scrivere la dieta e seguirla?Contattare un personal trainer e seguire tutti i suoi consigli per mantenersi in forma? Senz’altro, è utile e necessario chiedere un aiuto a chi è più competente di noi! Ma allora perché si continua ad essere in una costante lotta […]
Volevo raccontarvi una storiella che potrebbe essere così riassunta.. “C’erano una volta un vecchio, un bambino e un asinello in viaggio.. Arrivati ad un villaggio , gli abitanti dicono: “Guardate quel vecchio, va a piedi quando invece potrebbe andare sull’asino”. “Hanno ragione” dice il vecchio e sale sull’asinello. Continuando il viaggio incontrano un altro villaggio […]
Qualche giorno fa sono andata al cinema a vedere “Wonder👨🏽🚀”. Beh..davvero Meraviglioso! 🙂🙃 Senz’altro molto commovente, ma allo stesso tempo ironico, un film carico di emozioni (la lacrimuccia scende, non c’è niente da fare) affronta una tematica da sempre presente nella nostra società : la diversità. Ma non solo, tratta diverse situazioni in cui la Vita […]
Articolo pubblicato su Gabriele Sergi Personal Trainer. Qualsiasi percorso di allenamento personalizzato non prescinde da un’alimentazione sana e consapevole. Se la persona seguita non mantiene questa consapevolezza, il percorso probabilmente non porterà a raggiungere gli obiettivi prefissati nei tempi previsti. Gabriele Sergi Chiudete gli occhi… Provate ora a ricordare l’immagine della tavola che avete preparato l’ultima […]
Spesso ti capita di cedere alle tentazioni, anche quando non vorresti, ma proprio non riesci a non pensarci! E magari questo ti capita più frequentemente quando hai sotto gli occhi uno stimolo, magari una bella ciotola di cioccolatini. No, non sei debole o poco motivata! Le motivazioni sono tutt’altre! Studi scientifici hanno dimostrato che se […]
Articolo pubblicato su Gabriele Sergi Personal Trainer. Sei sempre a dieta ma non riesci a perdere peso? Chi non si è mai trovato in questa situazione? Spesso il desiderio di perdere qualche chilo di troppo si trasforma in una vera e propria ossessione che, nonostante la partenza determinata, accompagnata da una grande voglia di fare, […]
Come stai?Bene, grazie. Una domanda ed una risposta a noi molto comuni.. una sorta di formula di cortesia che non prevede di prestare attenzione alla risposta… infatti a un “come stai” rispondiamo schematicamente “bene”. Ma quanti di voi prima di rispondere si domandano davvero come stanno? Quante emozioni e pensieri si nascondono dietro […]
Prima di spiegarvi cos’è l’Alzheimer, vorrei guardaste questa breve clip tratta dal film “Still Alice” (2014) dove emerge chiaramente la difficoltà che le persone incontrano quando scoprono di essere affetti dal morbo di Alzheimer. Breve clip tratta dal film “Still Alice” . Guarda qui . . . Un discorso molto toccante, quello della protagonista del […]
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